• Вконтакте
ГБУЗ ТО «Областная больница № 4»
...
ВходМой кабинет
О больнице
  • Контакты и схема проезда
  • График приёма граждан
  • Официальные документы
  • Правила внутреннего распорядка
    • Информация для пациентов и их родственников
  • Структура и органы управления
  • Общественный совет
  • Карточка больницы
  • Модернизация первичной медико-санитарной помощи
  • Новости
Пациентам
  • Виды медицинской помощи
  • Права и обязанности граждан
    • Перечень граждан, имеющих право на внеочередное обслуживание
  • Территория обслуживания
  • Правила записи на прием и внутреннего распорядка
    • Диагностическое исследование. Как подготовиться?
    • Госпитализация
    • Информация о правилах вызова врача, фельдшера неотложной медицинской помощи, бригады ССМП
    • Правила внутреннего распорядка
  • График приема врачей
  • Условия оказания медицинской помощи в ГБУЗ ТО «Областная больница №4» (г.Ишим)
  • Лекарственное обеспечение
    • Перечень ЖНВЛП
    • Перечень лекарственных препаратов для высокозатратных нозологий
    • Перечень лекарственных препаратов, которые отпускаются по рецептам врачей бесплатно и с 50%-ной скидкой
    • Лекарственное обеспечение граждан, перенесших острые сердечно-сосудистые заболевания
  • Программа госгарантий
    • Федеральная программа
    • Территориальная программа
  • Страховые медицинские организации
    • Как получить полис ОМС
  • Показатели доступности и качества
  • Надзорные организации
Сотрудники
  • Медицинские работники
    • Руководители
    • Доска почета
  • Вакансии
  • Список медицинских сотрудников ГБУЗ ТО «Областная больница №4»
Платные услуги
  • Положение о платных услугах
  • Прейскурант платных медицинских услуг
  • Список сотрудников, оказывающих платные услуги
Подразделения
  • Терапевтическое отделение
  • Консультативно-диагностическое отделение поликлиники № 1
  • Консультативно-диагностическое отделение поликлиники № 2
  • Консультативно-диагностическое отделение поликлиники № 3
  • Детская поликлиника
  • Женская консультация
  • Филиал № 1 «Абатская районная больница»
  • Филиал № 2 «Викуловская районная больница»
  • Филиал № 2 «Сорокинская районная больница»
  • Филиал № 3 «Армизонская районная больница»
  • Филиал № 3 «Бердюжская районная больница»
  • Филиал № 4 «Карасульская участковая больница»
  • Филиал № 5 «Ларихинская участковая больница»
  • Амбулатории
  • ФАПы
    • Абатский район
    • Армизонский район
    • Бердюжский район
    • Викуловский район
    • Сорокинский район
    • Ишимский район
Профилактика
  • Диспансеризация
    • Диспансеризация 2022
    • Результаты диспансеризации за 2020 год
    • Углубленная диспансеризация
  • Профосмотры
    • Порядок профосмотров детей
  • Вакцинация
  • Рекомендации по профилактике новой коронавирусной инфекции
  • Школа здоровья
  • Центр здоровья
  • Кабинет раннего выявления заболеваний
  • Профилактика туберкулеза
  • Листовки, буклеты, видеоролики
Информация
  • Мы против коррупции
  • Антитерроризм
  • Полезная информация
    • Информация для людей с ограниченными физическими возможностями
    • Защита персональных данных
    • Информация по социальным услугам
    • Информация для родителей
  • Первая помощь
  • Медицинский туризм
  • Медицинским работникам
    • Корпоративная культура
    • Кадровая политика
    • Охрана труда
    • Положение об оплате труда
    • Статистика
Обратная связь
  • Официальное обращение
  • Отзывы
Ещё
    Областная больница 4
    Задать вопрос
    8(34551)6-66-66 Единый колл-центр: Ишим
    8(34556)4-16-33 Абатская районная больница:
    8(34547)2-33-32 Армизонская районная больница
    8(34554)2-19-39 Бердюжская районная больница
    8(34557)2-41-55 Викуловская районная больница
    8(34550)2-12-61 Сорокинская районная больница
    122 - единый номер по вопросам COVID-19
    О больнице
    • Контакты и схема проезда
    • График приёма граждан
    • Официальные документы
    • Правила внутреннего распорядка
      • Информация для пациентов и их родственников
    • Структура и органы управления
    • Общественный совет
    • Карточка больницы
    • Модернизация первичной медико-санитарной помощи
    • Новости
    Пациентам
    • Виды медицинской помощи
    • Права и обязанности граждан
      • Перечень граждан, имеющих право на внеочередное обслуживание
    • Территория обслуживания
    • Правила записи на прием и внутреннего распорядка
      • Диагностическое исследование. Как подготовиться?
      • Госпитализация
      • Информация о правилах вызова врача, фельдшера неотложной медицинской помощи, бригады ССМП
      • Правила внутреннего распорядка
    • График приема врачей
    • Условия оказания медицинской помощи в ГБУЗ ТО «Областная больница №4» (г.Ишим)
    • Лекарственное обеспечение
      • Перечень ЖНВЛП
      • Перечень лекарственных препаратов для высокозатратных нозологий
      • Перечень лекарственных препаратов, которые отпускаются по рецептам врачей бесплатно и с 50%-ной скидкой
      • Лекарственное обеспечение граждан, перенесших острые сердечно-сосудистые заболевания
    • Программа госгарантий
      • Федеральная программа
      • Территориальная программа
    • Страховые медицинские организации
      • Как получить полис ОМС
    • Показатели доступности и качества
    • Надзорные организации
    Сотрудники
    • Медицинские работники
      • Руководители
      • Доска почета
    • Вакансии
    • Список медицинских сотрудников ГБУЗ ТО «Областная больница №4»
    Платные услуги
    • Положение о платных услугах
    • Прейскурант платных медицинских услуг
    • Список сотрудников, оказывающих платные услуги
    Подразделения
    • Терапевтическое отделение
    • Консультативно-диагностическое отделение поликлиники № 1
    • Консультативно-диагностическое отделение поликлиники № 2
    • Консультативно-диагностическое отделение поликлиники № 3
    • Детская поликлиника
    • Женская консультация
    • Филиал № 1 «Абатская районная больница»
    • Филиал № 2 «Викуловская районная больница»
    • Филиал № 2 «Сорокинская районная больница»
    • Филиал № 3 «Армизонская районная больница»
    • Филиал № 3 «Бердюжская районная больница»
    • Филиал № 4 «Карасульская участковая больница»
    • Филиал № 5 «Ларихинская участковая больница»
    • Амбулатории
    • ФАПы
      • Абатский район
      • Армизонский район
      • Бердюжский район
      • Викуловский район
      • Сорокинский район
      • Ишимский район
    Профилактика
    • Диспансеризация
      • Диспансеризация 2022
      • Результаты диспансеризации за 2020 год
      • Углубленная диспансеризация
    • Профосмотры
      • Порядок профосмотров детей
    • Вакцинация
    • Рекомендации по профилактике новой коронавирусной инфекции
    • Школа здоровья
    • Центр здоровья
    • Кабинет раннего выявления заболеваний
    • Профилактика туберкулеза
    • Листовки, буклеты, видеоролики
    Информация
    • Мы против коррупции
    • Антитерроризм
    • Полезная информация
      • Информация для людей с ограниченными физическими возможностями
      • Защита персональных данных
      • Информация по социальным услугам
      • Информация для родителей
    • Первая помощь
    • Медицинский туризм
    • Медицинским работникам
      • Корпоративная культура
      • Кадровая политика
      • Охрана труда
      • Положение об оплате труда
      • Статистика
    Обратная связь
    • Официальное обращение
    • Отзывы
    Ещё
      Областная больница 4
      Задать вопрос
      8(34551)6-66-66 Единый колл-центр: Ишим
      8(34556)4-16-33 Абатская районная больница:
      8(34547)2-33-32 Армизонская районная больница
      8(34554)2-19-39 Бердюжская районная больница
      8(34557)2-41-55 Викуловская районная больница
      8(34550)2-12-61 Сорокинская районная больница
      122 - единый номер по вопросам COVID-19
      Заказать звонок
      Областная больница 4
      • О больнице
        • Назад
        • О больнице
        • Контакты и схема проезда
        • График приёма граждан
        • Официальные документы
        • Правила внутреннего распорядка
          • Назад
          • Правила внутреннего распорядка
          • Информация для пациентов и их родственников
        • Структура и органы управления
        • Общественный совет
        • Карточка больницы
        • Модернизация первичной медико-санитарной помощи
        • Новости
      • Пациентам
        • Назад
        • Пациентам
        • Виды медицинской помощи
        • Права и обязанности граждан
          • Назад
          • Права и обязанности граждан
          • Перечень граждан, имеющих право на внеочередное обслуживание
        • Территория обслуживания
        • Правила записи на прием и внутреннего распорядка
          • Назад
          • Правила записи на прием и внутреннего распорядка
          • Диагностическое исследование. Как подготовиться?
          • Госпитализация
          • Информация о правилах вызова врача, фельдшера неотложной медицинской помощи, бригады ССМП
          • Правила внутреннего распорядка
        • График приема врачей
        • Условия оказания медицинской помощи в ГБУЗ ТО «Областная больница №4» (г.Ишим)
        • Лекарственное обеспечение
          • Назад
          • Лекарственное обеспечение
          • Перечень ЖНВЛП
          • Перечень лекарственных препаратов для высокозатратных нозологий
          • Перечень лекарственных препаратов, которые отпускаются по рецептам врачей бесплатно и с 50%-ной скидкой
          • Лекарственное обеспечение граждан, перенесших острые сердечно-сосудистые заболевания
        • Программа госгарантий
          • Назад
          • Программа госгарантий
          • Федеральная программа
          • Территориальная программа
        • Страховые медицинские организации
          • Назад
          • Страховые медицинские организации
          • Как получить полис ОМС
        • Показатели доступности и качества
        • Надзорные организации
      • Сотрудники
        • Назад
        • Сотрудники
        • Медицинские работники
          • Назад
          • Медицинские работники
          • Руководители
          • Доска почета
        • Вакансии
        • Список медицинских сотрудников ГБУЗ ТО «Областная больница №4»
      • Платные услуги
        • Назад
        • Платные услуги
        • Положение о платных услугах
        • Прейскурант платных медицинских услуг
        • Список сотрудников, оказывающих платные услуги
      • Подразделения
        • Назад
        • Подразделения
        • Терапевтическое отделение
        • Консультативно-диагностическое отделение поликлиники № 1
        • Консультативно-диагностическое отделение поликлиники № 2
        • Консультативно-диагностическое отделение поликлиники № 3
        • Детская поликлиника
        • Женская консультация
        • Филиал № 1 «Абатская районная больница»
        • Филиал № 2 «Викуловская районная больница»
        • Филиал № 2 «Сорокинская районная больница»
        • Филиал № 3 «Армизонская районная больница»
        • Филиал № 3 «Бердюжская районная больница»
        • Филиал № 4 «Карасульская участковая больница»
        • Филиал № 5 «Ларихинская участковая больница»
        • Амбулатории
        • ФАПы
          • Назад
          • ФАПы
          • Абатский район
          • Армизонский район
          • Бердюжский район
          • Викуловский район
          • Сорокинский район
          • Ишимский район
      • Профилактика
        • Назад
        • Профилактика
        • Диспансеризация
          • Назад
          • Диспансеризация
          • Диспансеризация 2022
          • Результаты диспансеризации за 2020 год
          • Углубленная диспансеризация
        • Профосмотры
          • Назад
          • Профосмотры
          • Порядок профосмотров детей
        • Вакцинация
        • Рекомендации по профилактике новой коронавирусной инфекции
        • Школа здоровья
        • Центр здоровья
        • Кабинет раннего выявления заболеваний
        • Профилактика туберкулеза
        • Листовки, буклеты, видеоролики
      • Информация
        • Назад
        • Информация
        • Мы против коррупции
        • Антитерроризм
        • Полезная информация
          • Назад
          • Полезная информация
          • Информация для людей с ограниченными физическими возможностями
          • Защита персональных данных
          • Информация по социальным услугам
          • Информация для родителей
        • Первая помощь
        • Медицинский туризм
        • Медицинским работникам
          • Назад
          • Медицинским работникам
          • Корпоративная культура
          • Кадровая политика
          • Охрана труда
          • Положение об оплате труда
          • Статистика
      • Обратная связь
        • Назад
        • Обратная связь
        • Официальное обращение
        • Отзывы
      Запись онлайн
      • Мой кабинет
      • 8(34551)6-66-66 Единый колл-центр: Ишим
        • Назад
        • Обратная связь
        • 8(34551)6-66-66 Единый колл-центр: Ишим
        • 8(34556)4-16-33 Абатская районная больница:
        • 8(34547)2-33-32 Армизонская районная больница
        • 8(34554)2-19-39 Бердюжская районная больница
        • 8(34557)2-41-55 Викуловская районная больница
        • 8(34550)2-12-61 Сорокинская районная больница
        • 122 - единый номер по вопросам COVID-19
        • Заказать звонок
      Будьте на связи
      627750, Тюменская область, г. Ишим, ул. Республики, 78
      ob4@med-to.ru
      • Вконтакте
      • Главная
      • О клинике
      • Новости и акции
      • ВСЯ ПРАВДА О ПИТАНИИ ЛЕТОМ

      ВСЯ ПРАВДА О ПИТАНИИ ЛЕТОМ

      В разгар лета напоминаем о том, как правильно формировать рацион: какие сезонные фрукты выбрать, чем лучше утолять жажду, а также что полезно есть в жаркое время года, а от каких продуктов следует отказаться. 

       

      В отличие от холодного времени года организм не тратит энергию на обогрев, поэтому летом большую часть рациона может составлять легкая и низкокалорийная пища, например, салаты, супы, зелень, а также продукты, содержащие жидкость (фрукты, овощи). В жаркое время года снижается аппетит, однако прием пищи лучше не пропускать, а заменить на перекус. Это может быть кефир или йогурт, окрошка, щавелевые щи, свекольник. 

       

      Фрукты и овощи

      Фрукты тоже неплохо подойдут для утоления легкого чувства голода. Отдавайте предпочтение сезонным видам, таким как яблоки, груши, малина, смородина. Но помните, что фрукты должны составлять не более одной трети из 400 г рекомендуемых к употреблению растительных продуктов. Остальную часть должны занимать овощи. В это время хорошо экспериментировать с ингредиентами для салатов, придумывать новые сочетания. Только от тяжелой заправки в виде майонеза лучше отказаться и заменить ее на любое растительное масло — кунжутное, подсолнечное, льняное – какое вам будет угодно, так как здесь ограничений в выборе нет. Не рекомендуется злоупотреблять солью, так как она не только задерживает жидкость в организме, но и увеличивает жажду. 

       

      Напитки 

      В меню обязательно должны присутствовать несладкие напитки — зеленый чай или простая вода (иногда в нее можно добавлять дольки цитрусовых). Дело в том, что сахар, содержащийся в газировках, лишь обостряет ощущение жажды, провоцируя нас выпить больше, чем достаточно. А вместе с сахаром приходят и лишние килограммы. Однако, если вы хотите выпить чего-нибудь сладкого, а заодно охладиться, заварите себе крепкий черный чай и подсластите его – такой напиток помогает хорошо переносить жару. Кроме того, можно пить соки, но особо концентрированные лучше разбавлять водой. 

       

      А что еще

      Рекомендуется есть меньше жирного мяса и рыбы, а также продуктов с большим содержанием холестерина, крахмала и усилителей вкуса. В целом, лето – это период рационального или здорового питания, соблюдать которое в жаркое время года намного проще и приятнее. 

       

      Подписаться на рассылку Узнавайте о новостях и акциях медцентра первыми
      Подписаться
      Поделиться
      Вернуться
      Подписка
      на рассылку
      8(34551)6-66-66 Единый колл-центр: Ишим
      Заказать звонок
      ob4@med-to.ru
      627750, Тюменская область, г. Ишим, ул. Республики, 78


      Мы в соцсетях
      • Вконтакте


      Версия для
      слабовидящих
      Версия для
      печати
      © 2023 Все права защищены.
      Лицензии
      Надзорные органы
      Политика конфиденциальности